Si vous possédez un iPhone, un iPad, un iPod touch ou un Mac, vous pouvez le configurer pour qu'il s'adapte automatiquement à l'heure d'été (DST).
Vous pouvez également utiliser l'application Calendrier intégrée pour savoir quand l'heure d'été commence et se termine dans votre pays ou région.
Sur votre appareil iOS :
Allez dans Paramètres > Général > Date et heure.
Activez l'option Définir automatiquement.
Sur votre Mac :
Ouvrez Préférences Système, puis cliquez sur Date et heure.
Cochez la case Définir la date et l'heure automatiquement.
Quels sont les avantages et les inconvénients de l'heure d'été ?
L'heure d'été présente quelques avantages. L'un d'eux est qu'il permet d'économiser de l'énergie, car les gens sont plus susceptibles d'être dehors à la lumière du jour et moins susceptibles d'avoir leurs lumières allumées à l'intérieur. Cela peut également inciter les gens à être plus actifs et à perdre du poids. En outre, l'heure d'été peut contribuer à réduire le nombre d'accidents de la route, car les gens disposent de plus d'heures de clarté pour se déplacer.
Cependant, l'heure d'été présente également des inconvénients. L'un d'eux est que les gens peuvent se sentir groggy et épuisés parce qu'ils perdent effectivement une heure de sommeil. Cela peut entraîner une baisse de la productivité et une augmentation des accidents. En outre, l'heure d'été peut perturber l'horloge biologique naturelle des gens et entraîner un certain nombre de problèmes de santé, tels que l'insomnie, les maux de tête et même la dépression. L'heure normale ou l'heure d'été est-elle préférable ? L'heure normale est meilleure car elle est plus cohérente. L'heure d'été peut être perturbante car elle implique de changer les horloges deux fois par an. Quelle est la différence entre l'heure d'été et l'heure normale ? Les appareils Apple s'adaptent automatiquement à l'heure d'été et à l'heure normale. Il n'est pas nécessaire de changer manuellement l'horloge.
Y a-t-il plus de crises cardiaques après le changement d'heure ?
Il n'existe pas d'études définitives sur l'effet du changement d'heure sur le risque de crise cardiaque, mais certaines petites études ont suggéré qu'il pouvait y avoir une légère augmentation du nombre de crises cardiaques dans les jours suivant un changement d'heure. Une étude a montré que le risque de crise cardiaque était supérieur de 2,4 % au cours des trois premiers jours suivant le passage à l'heure d'été, tandis qu'une autre étude a révélé un risque légèrement plus élevé au cours de la première semaine suivant le passage à l'heure normale.
Il est important de noter que le risque absolu d'avoir une crise cardiaque reste très faible, même après un changement d'heure. La grande majorité des personnes n'auront pas de crise cardiaque à la suite du changement d'heure.
Pourquoi l'heure d'été devrait-elle être supprimée ? Il existe plusieurs raisons pour lesquelles l'heure d'été devrait être supprimée. L'une d'entre elles est qu'elle peut perturber nos habitudes de sommeil et nos rythmes circadiens naturels. L'heure d'été peut également poser des problèmes aux entreprises, qui doivent adapter leurs horaires en fonction de la lumière du jour. En outre, l'heure avancée peut constituer un risque pour la sécurité, car elle peut entraîner une augmentation des accidents de la route et de la criminalité.